Ervanária Beija Flor - Centro Diatético e Ervanária
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NERVOLISE

8,48€
Descrição

  • Ação calmante
  • Em caso de irritabilidade
  • Melhora a qualidade do sono

Todos os organismos têm diariamente mudanças rítmicas nas funções fisiológicas e no comportamento. Tais ritmos são designados circadianos (circa- aproximadamente, dian- dia), porque na ausência de referência de tempo, tal como um horário regular diário para acordar, aparecem como "eventos espontâneos", com periodicidade de cerca de um dia. Nos seres humanos, um dos mais importantes destes ritmos é o ciclo sono/ vigília.
Ao enfrentar uma situação indutora de stress o organismo reage de uma forma organizada e sistematizada, aumentando a produção de determinadas hormonas e mediadoras químicos. Estes vão alterar o ritmo cardíaco, a tensão arterial, o metabolismo geral e a atividade física, potenciando certas capacidades físicas. Contudo, acima de determinados níveis de estimulação, o corpo deixa de conseguir adaptar e o indíviduo torna-se incapaz de responder aos estímulos. A exposição contínua aos fatores indutores de stress conduzem a sintomas de desequilíbrio mental e físico (ansiedade, depressão, indigestão, palpitações, dores musculares, entre outras).
Uma boa higiene do sono é fundamental. As regras básicas desta higiene são as seguintes:

  • Manter um horário regular, quer para se deitar quer para acordar;
  • Ir para a cama somente quando sentir sono, dormindo apenas o número de horas suficientes para se sentir recuperado;
  • Manter o ambiente do quarto adequado para o sono, ou seja, sem ruídos, escuro, temperatura amena (nem muito quente, nem muito frio);
  • Praticar uma atividade relaxante antes da hora de deitar (leitura, música calma, etc);
  • Se não adormecer ao fim de 30 minutos, deve deixar o quarto e ir para outra dependência da casa praticar uma atividade relaxante;
  • Utilizar o quarto apenas para dormir e para atividades sexuais. Deve evitar fazer deste o seu local de trabalho ou de discussão;
  • Jantar moderadamente em horário regular adequado;
  • Evitar dormir durante o dia;
  • Evitar a consumo de bebidas estimulantes (café, chá, colas), de tabaco e de álcool durante a tarde e noite;
  • Praticar exercício físico com regularidade mas nunca próximo da hora de dormir.

Apresentação:
Embalagem com 60 comprimidos.

Composição por 1 comprimido:

Camomila 60 mg
Lúpulo 60 mg
Passiflora 80 mg
Salva 60 mg
Valeriana 90 mg
Viburno 50 mg

Modo de tomar:

1 comprimido 3 vezes ao dia, depois das refeições. Se necessário, pode tomar até 2 comprimidos 3 vezes ao dia, depois das refeições.

Atenção:
Não deverá exceder a toma diária recomendada. Conservar em local seco, fresco e ao abrigo da luz. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado, bem como de um modo de vida saudável. Não tomar em caso de hipersensibilidade a um dos seus componentes. Manter fora do alcance das crianças.

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